虽说打篮球几乎成了青少年的“专利”，但中老年人打篮球健身也未尝不可，但强度不要太大，而且要量力而行。年龄再大一些的老年人，可以试试投篮运动 益处： 1.投篮框的运动...

老年人支气管扩张应注意哪些问题 1、防止感染 对于已患病的患者，应该防止或减少呼吸道感染的发生，保持呼吸道通畅和痰液引流，合理使用抗生素。 2、注意隔离 对于结核...

如何判断油温几成热？不同油温的最佳烹饪方式 适当的油温做出的菜品才好吃又好看，因为原料不同，所需油温也不同，油太热，菜容易糊，营养也会流失；温度太低，菜品的口感会大打...

医保卡账户没钱了，看病的话医保报销比例，需自费多少？ 医保卡是个账户，报销比例与账户有钱与否没有关系。在就医过程中所发生的符合基本医疗保险规定的费用，先用个人医...

干茶树菇的泡发技巧？ 干茶树菇营养价值丰富，富含大量的氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香...

以下分不发酵茶、半发酵茶与全发酵茶三大茶类来阐述茶叶的储存要求与方法。 不发酵茶类（绿茶） 不发酵茶类包括白（如：寿眉、银针白毫〕、黄（如：均山银针、黄山毛峰〕、绿...

辨别鳕鱼油鱼技巧 不同种类的鳕鱼有哪些区别 鳕鱼肉质鲜嫩，简单的烹饪就能激发它的美味。几年很受欢迎，但因为价格昂贵，就有假鳕鱼混在其中，说起假鲟鱼，就会想到前几年...

晚上睡不着如何强行入睡? 睡不着真是一件痛苦的事，内心越是挣扎，离睡着就越远。有没有什么好办法让人能强行入睡？失眠大抵离不开两种原因，一是单纯的精力旺盛，二是无形...

这些食物只在特定的温度才爆发美味 小时候吃饭，妈妈常叮嘱鱼要趁热吃，不然有腥味，汤面要趁热吃，面条泡久了就没嚼头了。凉拌菜原料焯水后要放凉再调拌。原来这都是有...

吃红豆好处多： 1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵...

大豆 大豆食品对女性的乳房是很有益的，尤其是大豆内的异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适感，每天吃两餐豆制品，对乳房的保养很有效。 海带 ...

挑选醋要看的标准？各种醋的营养和作用 醋的种类很多，陈醋、米醋、白醋。家人特别偏爱陈醋，山西老陈醋买的最多。吃的多了，自然摸着一些门道，老陈醋一般就是指头醋，兑水...

秋季谨防类风湿关节炎发作并饮食建议 今日白露，秋天算是真的来了。早晚和中午的温度、湿度变化较大，容易诱发慢性病复发。 入秋以来，广州地区各大医院的风湿病门诊开...

应该如何预防龋齿 (1)保持口腔卫生最有效的办法就是刷牙和漱口。 刷牙要使用保健牙刷，采用正确刷牙方法。做到早、晚各刷一次，并配合牙线、牙间刷的使用。饭后、食...

耳机根据其换能方式分类，主要有动圈方式、静电式和等磁式。从结构上分开方式，半开放式和封闭式。从佩带形式上则有耳塞式，挂耳式和头带式。通常我们根据佩戴方式对耳...

秋葵只会凉拌吃，太浪费了！试试这几种做法 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。蘑菇...

清新凉拌菜——鸡丝茼蒿 说起茼蒿可谓让我又爱又恨，爱它的营养，恨它的怪味，味蕾无法被征服。在古代，茼蒿为宫廷佳肴，一般平民是吃不着的，所以被称之“皇帝菜...

白内障治疗的认识误区 过分相信药物治疗。 目前在白内障的药物治疗方面还没有特效药，但对于早期的患者还是可以使用药物延缓其发展过程。一些早期的白内障患者，用药...

乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为， 血液碱性者长寿 ，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因而，乌梅...

宝宝辅食建议 一、宝宝1岁以前，奶制品仍然是“主食”。 6个月到1岁的宝宝，每天奶量600-800ml。 1岁到1岁半的宝宝，每天奶量不少于400-600ml。 二、“辅食”这个说法，...

饮食油腻的危害 1、心脏病、脑中风 如果平时吃的油多，东西吃得比较油腻的话，会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。一旦哲学胆固醇和脂肪酸附着沉积在血管上，就会造成...

拍打腹股沟出痧的正确手法 不痛出痧技巧 腹股沟一个是非常隐秘的部位，但是你要是经常用手搓这个部位，并且被你搓的越热，那么你就会感觉到身体变得越舒服。因为腹股沟...

中药茶饮冲泡注意事项 很多人喜欢中药茶饮这种养生保健佳品，喝水的同时还能防病致病。胖大海、决明子、枸杞等都是许多人习惯用于泡茶的中药材。中药茶也是药物，错...

这几款美容粥女性朋友多多益善 在没有现代的化妆品之前，中医们已经为女性朋友提供了很多养颜护肤美食。利用传统的中药材熬粥，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容...

预防老年痴呆的方法 喝苹果汁。 它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。 多参加社交。 研究结果显示：繁忙的社...

夏末秋初如何预防常见病 1、流感 秋季是流感病毒多发的时节，免疫系统未完善的孩子成为了流感病毒侵袭的重点对象，宝宝会出现咳嗽、流黏性鼻涕、发烧等流感症状。 预...

靠墙深蹲瘦身原理及锻炼动作要点 靠墙深蹲适合不协调和不稳定的初练者，提高身体稳定性，不会练粗大腿，练股四头肌，就是对膝盖缓冲的一种保护。美腿之道在于练肺活量，提...

谨防过度食疗，越吃身体越糟糕 天凉了，很多饭店推出了特色补菜，吃货们又有了理由，秋季进补贴秋膘。秋季本就是一个容易干燥和上火的季节，盲目进补，过度食疗非但不能够起...

怎样从手心变化看出心脏有了问题? 一般地说，凡是心脏有问题的人，在手掌中都会有一些反映。健康人的手掌可以用四个字概括，就是红润光泽，反之，就预示着身体不舒服，从中医...

眼部“亚健康”的表现 干眼症--眼睛干涩、痒、刺痛 视疲劳--眼及眼眶周围疼痛视物模糊眼睛干涩流泪 视频终端综合症-眼睛疲劳干涩神经衰弱，肩颈手腕酸痛内分泌失调...

预防便秘的方法 1、以爬楼梯取代坐电梯，增加运动量。 2、维持肚子的温暖。 3、刺激肚脐周围。 4、维持最好的饮食习惯。 5、有时间就常喝水。 6、尽量远离即食产品...

解决洗衣机洗衣服容易打结粘毛的问题 全自动洗衣机解放了人们的双手，脏衣服扔到洗衣机里，一小会衣服就洗好了。可是打开洗衣机晾晒的时候却发现衣服纠缠在一起，半天...

只有走着才能欣赏到的国内徒步美景 资深的徒步爱好者用脚步丈量土地，用旅行记录生活，用生命看风景。在“自虐”里体验旅行的快乐。不同于飞机高铁自驾那些快速旅行...

男性远离癌病的健康生活方式 工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退...

1、晒太阳 夏天晒太阳容易伤到皮肤，但秋冬就不会了，多晒晒太阳，可增强人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，更有益于脾胃。 晒太阳能防抑郁 在充足的日照下，可以...

秋季幼儿保健知识 1：给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老...

别在地铁上“任性”否则会被罚 福州地铁条例 福建省首部有关轨道交通的地方性法规《福州市轨道交通条例》于2017年1月1日正式实施。在与乘客密切相关的几个方面，《...

客厅与阳台有没有做隔断的必要 客厅与阳台之间是否必须做隔断呢？很多人看到别人那样装不错，也跟风，结果装上容易，拆掉难，天天看着更堵心。有或者没装，夏天热冬天冷，再次...

如何鉴别超市的苏打水，自制苏打水方法 苏打水的好处被越来越多的人所知，苏打水能促进尿酸排泄，起到防治高尿酸血症或痛风的作用，主要归功于其含有的碳酸氢钠。 超市商...

如何选购保鲜膜 看QS标志。 消费者在超市购买保鲜膜产品时，应选择有QS标志及证号的聚乙烯（“PE”为其标识）自粘保鲜膜产品。 看包装。 消费者在超市购买保鲜膜产品时...

不少人都有这种体会：明明门窗紧闭，可一天下来，窗台、家具上还是落了一层灰。家里经常打扫，可尘土似乎扫不尽、擦不绝。这恼人的尘土到底从何而来，如何应对呢？ 我们居室...

芦笋挑选技巧与储存方法 芦笋是西餐中非常常用，是经典配菜。从经典的绿芦笋，到优雅少见的紫芦笋，到德国人民最爱的白芦笋……春天吃芦笋，再合适不过。 1....

1.枸杞 枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。 2.薄荷 土名叫“银丹草”，为唇形科植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米...

不甘寂寞的几种女人面相 不甘寂寞的女人也被称之不正经的女人，主要是指在感情上比较放得开，有可能会做出违背伦理道德的事，在感情上放荡的女人有时在外表就能体现出...

小拇指透露性格和预示婚姻 在手相学中，小拇指是象征一个人的交流能力与沟通能力。小拇指的长短有着不一样的解释。而每一只手指都有三个手指指节，每一个指节的长短...

挑选酱油要看这几点，酱油这样吃才健康 酱油是每家厨房常见的调味料，咸甜的味道加进任何饭菜都会为之增色。超市的酱油琳琅满目，怎样选择一瓶健康适合自家的酱油呢。 ...

一忌饮酒过量 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 二忌多喝饮料 果汁、可乐...

一辈子很难富贵的面相 1、招风耳 长有招风耳的男人，多难有祖业继承，自己做事情鲁莽欠缺思考，不爱动脑。招风耳还不爱安于现状，特别能折腾，晚年通常没有产业。 2、连心...

天然去头屑的经典老偏方 头皮屑谁都不会陌生。有些头皮屑比较多的人，即使头皮痒得受不了，也不敢随手去抓，越抓越多，像雪花一样落下，忍得好辛苦。一天下来，衣服肩膀处落...

业主装修之后万分庆幸的事 装修参考意见 给新业主装修的一点参考意见，他们装修完后，有庆幸有后悔。只希望你家装修之后少些后悔，多些庆幸。 庆幸的：插座多少；热水；清洁；...